第268章 一个猴一个拴法，四宝要特別拴紧些

  “听什么？”四宝好奇。

  “听水声，听风声，听你自己的身体里，血液流动的声音，灵气运转的声音。”沈清澜引导著他，“试著放鬆，把走路的疲劳想像成黑色的雾气，隨著你的呼吸，慢慢吐出来，把周围乾净的灵气，像喝水一样，慢慢吸进去。”

  这是最简单的冥想入门，对於好动又心思简单的四宝来说，比枯燥的徒步更难。

  果然，四宝坐了不到三分钟，就开始扭来扭去，眼皮偷偷睁开一条缝。

  沈清澜也不急，只是坐在他旁边，气息沉静悠长，周身自然散发出的寧和星辉，如同无声的榜样潜移默化的影响著他。

  渐渐地，四宝被妈妈那沉静如渊的气息感染，加上徒步后的身体確实需要休息，他竟真的慢慢安静下来，笨拙地尝试著按照妈妈说的去做。

  一开始只能静坐五分钟，然后十分钟，十五分钟……

  虽然过程中还是会走神，会挠痒痒，但进步是显而易见的。

  沈清澜知道，修行非一日之功，尤其是心性的打磨，对於四宝，激发兴趣和建立信心比苛求完美更重要。

  当四宝第一次成功静坐满二十分钟，清晰地“听”到自己体內灵力如小溪般潺潺流动时，他兴奋地跳了起来。

  “妈妈！我听到了！哗啦啦的，暖暖的！”他手舞足蹈，脸上的疲惫被新奇和喜悦取代。

  “很好。”沈清澜笑著夸奖，“这就是你身体自己的力量，记住这种感觉，以后累了，心烦了，就试著这样静一静，听听它们的声音。”

  接下来的半天，沈清澜没有给四宝安排更多高强度训练，也没有让他去参加小黑那边的水灵力课堂，而是带著他在空间里“玩”。

  认灵植时，不再同小黑那样讲解，而是让四宝闭上眼睛，用手摸，用鼻子闻，去感受每一株灵植独特的气息和灵力波动。

  採集灵果时，要求他不用灵力，只用巧劲和观察，判断果实的成熟度和最佳採摘位置。