第103章 不传之秘，金牌私教
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  程砚之做了几遍分解动作，確保每个变化都清晰地展示出来：“都熟了吧？各种方向的劲儿得靠你们自己琢磨体会。“
  “记住啦，程哥哥！”
  “明白！”
  二女认真点头，眼神里充满了对新知识的探索欲。
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  “接下来，就是顶顶重要的换气！”程砚之的表情变得格外郑重，仿佛在传授武林秘籍，“秘诀就一句话：抬头望天吸气，低头缓缓吐气！学会这两个动作，换气就算会了一半。”
  阿丽娜和尤利婭再次对视一眼，都从对方眼中看到了浓浓的怀疑：这也太简单了吧？
  简单得有点离谱了！
  程砚之站在她们对面，像个严苛的考官：“阿丽娜，你先来，抬头—吸气！”
  阿丽娜依言抬头望向上方刺目的蓝天，努力深吸一口气。
  “低头—呼！”程砚之紧接著下令。
  阿丽娜立刻低头，轻轻“呼”出一口气，气息在寒冷的空气中凝成一道淡淡的白色气柱。
  “很好！尤利婭，该你了！”
  尤利婭也立刻照做，抬头猛吸，低头呼气。
  她的动作幅度更大一些，显得格外卖力。